fbpx
Меню Закрыть

Вы – жертва курения или самовнушения?

freelogica

Считаете себя жертвой курения? И ищете таблетки, чтобы бросить курить? Если да, то возможно это и есть самая большая преграда на вашем пути к свободе от курения. Из-за вашего самовнушения.

Думать, что вы курите из-за какой-то причины неконтролируемой вами делает именно это: вы теряете контроль! Более того, это дает некий комфорт в плане самооправдания. Вы успокаиваете себя тем, что не можете не курить из-за причин, которые вы не контролируете. И не можете контролировать их именно благодаря тому, что так думаете и оправдываетесь.

Это самый легкий, удобный и приятный способ поведения, вернее, саморазрушения. Вы приобретаете беспомощность и становитесь жертвой. И ожидаете от людей вокруг, чтобы они сделали что-то для вас.

Выйдите из этой роли и перестаньте думать категориями. Не бывает курильщиков, слабовольных, ленивых, глупых, зависимых и так далее. Вернее, мы все временами допускаем слабость, лень или глупость. Но, это не означает, что мы всегда такие.

Поймите, что вы – человек со своими сильными и слабыми сторонами. Иногда нормально поддаться своим слабостям. Это нормально не знать или не уметь чего-то. Также нормально ошибаться, лениться или отчаяться. Нормально иногда сдаться, упасть и заплакать.

Но, не нормально думать, что вы полностью и на всю жизнь несостоявшийся в каком-то плане человек из-за того, что допускаете такие слабости. Не нормально верить, что вы курили столько лет потому, что вы курильщик. Также не нормально думать, что вы никогда не сможете бросить.

То, что вы когда-то закурили и не смогли еще бросить не означает, что вы курильщик по природе или на всю жизнь. Это вовсе не означает, что в вас что-то не так, или что вы зависимы или слабы, или что у вас недостаточно силы воли и так далее. И это точно не означает, что вы больны и обязаны курить всю жизнь.

Это есть деструктивное мышление

Самое ужасное в этом то, что такое мышление снимает с вас ответственность за ваши собственные мысли, слова и действия. Вы не себя считаете ответственным, виноватым или контролирующим. Именно таким образом вы и теряете контроль над своим духом, телом и жизнью.

Думая, что вы курите потому, что вы курильщик, зависимы, больны, слабовольны и т.д., вы исключаете возможность бросить курить самостоятельно. Так как вы верите, что причины не подконтрольны вам, то и решение вы ищете извне. Решение, которое за вас осуществит кто-то или что-то.

Но такого решения извне нет и не будет. Оно может только изнутри исходить. Каждый, кто смог бросить курить раз и навсегда, сделал это своими усилиями. Если кто-то при этом пользовался какими-то средствами, они могли просто сработать в качестве плацебо или самовнушения.

Сейчас очнитесь и поймите это. Вы курили только потому, что курили. То есть, доставали сигареты, клали в рот, зажигали и затягивались. Никто не заставлял вас делать это. И ничто не заставляло. Как бы и чем бы вы не оправдывали свое курение, вы курили сами.

Точно также, какие бы преграды вы не выдумали, вы можете не курить. Никто и ничего не может удержать вас от не курения. Никто и ничего не будет заставлять вас насильно курить.

Признайте и примите контроль над своими мыслями, словами и действиями

Вы и только вы контролируете их. И вы сами решаете, что думать, говорить и делать.

Когда вы действительно поймете и искренне поверите в это, вы почувствуете огромное счастье, прилив сил и желание улучшить себя и свою жизнь. Более того, вы поймете, что это реально, хотя и не так быстро.

И это не просто высокопарные слова мотивации. Это многократно подтверждено научно. Исследования показывают, что повышение чувства контроля позитивно отражается на решении задач, достижении целей и удовлетворенности жизнью.

И тогда вы почувствуете, что в ваших силах изменить свое мышление, слова и действия, то есть, свое поведение. Вам станет ясно, что вы сможете обрести свободу от курения самостоятельно. Без всяких таблеток, препаратов и приспособлений.

А далее вам будет намного легче и приятнее изучать вопрос курения и свободы от него. Вы будете находить и осваивать материал о причинах курения и начнете их решать.

То есть, вы наконец-то начнете делать действительно полезные вещи, чтобы приближать свободу от курения. Вместо того, что при каждом удобном и неудобном случае жаловаться на слабую волю, привычки и зависимость. И вместо того, чтобы травить себя еще бог весть сколько лет в ожидании, что кто-то где-то изобретет чудо таблетку. Вместо того, чтобы в один прекрасный день получить ужасающую новость от доктора.

Вы начнете осознавать, что действительно можете не курить и не впадать по этому поводу в ломки, истерику или стресс. Вы поймете, что все еще можете контролировать свои мысли, слова и действия.

Да, временами будет сложно и плохо, может даже ужасно. Но, вы будете понимать, что так бывает со всеми. И неважно, куришь ты при этом или нет. Это нормально иногда испытывать дискомфорт, не получать желаемого и чувствовать себя несчастливо. Даже у Будды такое происходило. Только психически нездоровый человек может все время быть довольным и счастливым, и не чувствовать грусти или стресса.

Как можно избавить мышление от курения?

Так как вы в течении многих лет сопровождали ежедневные действия курением, оно стало частью выполнения этих задач. Большинство ваших действий, начиная с пробуждения и заканчивая засыпанием ассоциируются с курением. Поэтому, это нормально, что вы вспоминаете о курении в течении дня.

Однако, эти напоминания будут утихать со временем после того, как вы перестанете курить. С каждым днем вы все меньше будете вспоминать о курении. Это потому, что оно уже не будет вписываться в алгоритмы ваших действий.

Это возможно благодаря нейропластичности. Наши память, знания, мысли и навыки записываются и хранятся в нейронных связях. Эти связи динамичные, живые. Они постоянно обновляются и меняются. Нейроны умирают и зарождаются новые. Вместе с ними и связи между ними.

Более того, в течении дня мы получаем намного больше информации, чем нейронные сети в мозге могут записать и хранить. Это несмотря на почти 90-100 миллиардов нервных клеток и триллионов связей между ними в каждом мозге. Поэтому между кусками информации, попадающей в мозг, существует конкуренция на обработку и сохранение в нейронных связях. В ней предпочтение отдается той информации, которая либо сильно эмоционально окрашена, либо повторяется часто.

Перестав курить, вы повторяете свои дела без курения. Поэтому курение больше не будет восприниматься нервной системой чем-то полезным. Это при условии, что вы не будете доводить себя до эмоционального срыва постоянными мыслями о курении. В таком случае произойдет обратное. Нервная система будет еще сильнее хранить эту информацию, так как она эмоционально сильно окрашена.

А при конструктивном мышлении, вы будете не курить и наслаждаться этим. Тогда нервная система перестанет тратить ценные нейронные сети на записывание и хранение информации о курении. Через короткое время обновится большинство нейронных связей, и уже без курения. Поэтому курение практически полностью исчезнет из ваших алгоритмов ежедневных задач.

Вы будете изредка вспоминать о курении и не будете хотеть курить

Представьте, вы просыпаетесь и даже не думаете о курении. Оно просто не придет вам на ум. Ваша нервная система не будет иметь информации, что нужно курить по пробуждении. Вместо этого она будет занята полезными и более приятными вещами. А когда вспомните о курении, вы будете только радоваться и гордиться, что больше не курите.

И так в течении всего дня. Чтобы вы не делали, вы не будете вспоминать про курение. И это вполне реальное состояние, которое наступит не позже пары недель.

Никакое лекарство, приспособление или средство не сделает этого без вашей сознательной работы. Вы, и только вы, сможете изменить ваши нейронные сети. Своими мыслями, словами и действиями. И вы постоянно делаете это. То, что вы думаете, говорите и делаете в итоге формирует ваше мышление, поведение, привычки, склонности, навыки, вкусы, предпочтения, а также отношение к себе, окружающим и к жизни.

Это все хранится и поддерживается в ваших нейронных сетях. Сейчас они диктуют, что вы курильщик. Они периодически напоминают вам покурить. А когда вы сотрете эту информацию из памяти ваша нервная система не будет напоминать вам покурить.

Такое состояние было у вас, когда вы еще не начали курить. И вы все еще можете вернуть его. Своим сознанием, мышлением, словами и действиями. Нет никаких средств, которые могут сделать это за вас и для вас.

Вам критично хорошо понять это. Тогда вы начнете работать над собой. Откроете разум и возьмете контроль в свои руки. Вы узнаете настоящие причины курения и способ обрести свободу от него. И перестанете тратить время и ресурсы на пустые надежды. Затем сможете применить систему и бросить курить раз и навсегда.

Проект Freelogica создан и развивается, чтобы помочь вам сделать это за короткий срок. Читайте статьи в моем блоге, чтобы узнать больше и продолжить работу над собой. И вы вскоре созреете, чтобы бросить просто и приятным образом.

Дайте нам знать, что думаете:

Авторизуйтесь, пожалуйста, чтобы комментировать: