fbpx
Меню Закрыть

Я бросил курить. Но, возникают ломки. Что делать?


Сначала нужно понять, что такое ломки.

Многие думают, что ломки возникают из-за того, что человек бросает курить. Мы думаем, что они связаны с физиологией.

Мы много слышали, что, когда перестаешь курить, прекращается поступление никотина в организм. И, якобы, нехватка никотина в крови плохо отражается на работе мозга.

И нам кажется, что в нашем мозге вызывается сильное желание курить. Не удовлетворив это желание, мы не можем ни о чем другом думать. И, естественно, чем больше мы думаем о нашем желании курить, тем меньше мы можем думать о чем-то еще. А это еще больше усиливает желание курить.

Я не отрицаю, что вы испытываете ломки, когда бросаете курить. Однако, эти ломки никак не связаны с физиологией. Простым доказательством этому является тот факт, что не изобрели препарат против ломок. Если бы ломки были вызваны физиологически, то можно было и лекарство придумать.

Ломки вызваны только вашими мыслями. Они всего лишь эмоции. Это результат того, что вы желаете чего-то и отказываете себе в этом. Наверное, вы уже знаете и другие примеры такого состояния. Человек решает, что ему нужно что-то, но он не может это получить по какой-то причине. И у человека начинаются множество проблем, таких как стресс, рассеянность, плохое настроение, депрессия.

Но, во всем этом нет ничего физиологического.

Чтобы ломок не было, нужно решить проблему желания. Вернее, нужно понять, что желания курить нет. Есть только мысли о курении. Они вызываются обстоятельствами, при которых вы раньше курили. Это просто ваша лимбическая система так работает.

А вам нужно осознавать мысли о курении именно так, а не как желание курить. В нейрологике мы изучаем этот момент детально. Мы учимся подходить к мыслям о курении правильно, чтобы не интерпретировать их как желание курить. А круглосуточная онлайн поддержка поможет вам в первое время своевременно распознавать сигналы лимбической системы. Через несколько дней вы будете сами автоматически замечать их и правильно на них реагировать.